キャッチボール前に必ず入れる“筋トレ”　締めは逆立ち…中学強豪が実践するユニーク練習

キャッチボールの前に筋トレ、そして締めは逆立ち。最初は「ちょっと変わった練習だな」と思いましたが、強豪チームが実践していると聞くと、やはり意味があるのだと感じます。体幹やバランスを養うことは、怪我の予防や安定したプレーにつながるでしょうし、子どもたちにとっても遊び心のあるメニューなら楽しみながら取り組めそうです。
親としては「練習がきついだけではない」「体を強くする工夫がある」と分かると安心しますし、子どもたちが自分の成長を実感できる練習なら応援したくなります。こうしたユニークな取り組みが、野球を長く楽しく続ける力につながっていくのだと思います。