はじめに

少年野球では、選手の年齢や技術レベルに合わせた適切な練習メニューが重要です。低学年の選手にとって、技術の習得はもちろん大切ですが、それ以上に楽しみながら野球に親しむことが何より重要です。本記事では、低学年の選手に人気の高い練習メニューを紹介し、効果的に指導する方法をご提案します。

ゲーム性のある練習メニュー

低学年の選手は集中力が続きにくいため、ゲーム性を取り入れた練習メニューがおすすめです。遊びながら野球の基礎を身につけられるので、子どもたちも飽きずに取り組めます。

ペットボトル当てゲーム

ペットボトルを的にして、バントでボトルに当てるゲームです。バントの練習が地味になりがちですが、ゲーム形式にすることで子どもたちも積極的に取り組めます。最初はソフトボールのように下から投げ、徐々にプロ野球のホームラン競争のようなトーナメント戦に発展させると盛り上がります。

バントが上手くできるようになれば、ゲームの勝敗に直結するので熱心に練習するようになります。コースも変えられるので、内角や外角へのバントの打ち分け練習にもなります。

ベースランニングリレー

複数のチームに分かれて、スタートラインからホームベースまでのコースをリレー形式で走ります。ベースランニングの基本である、最初の一歩の速さやフォームなどを競争を通して学べます。

走り方のコツとしては、ホームベースに向かう際に膨らまない走り方が重要です。膨らみ過ぎると次のベースに向かう際に減速してしまいます。最後まで全力で走り抜くことで、安全確実なベースランニングができるようになります。

フライキャッチ競争

複数のチームに分かれて、フライキャッチの回数を競います。最初は近くから投げ、徐々に距離を伸ばしていきます。ゲーム形式なので、子どもたちも飽きずに集中して練習できます。

フライを捕る際のコツは、落下地点に入ってから最後の瞬間にグローブを出すことです。落下地点に入る前にグローブを出してしまうと、軌道を読み違える可能性があります。落下地点に入ってから身体の動きに合わせてグローブを出せば、確実に捕れるようになります。

基礎を身につける練習メニュー

野球の基本動作を確実に身につけることも重要です。地味な練習ではありますが、選手の技術向上には欠かせません。しかし、低学年の集中力を考えると、単調な練習は避けたいところです。