和歌山大学の硬式野球部 “怒り”のコントロール学ぶ｜大学野球

こんにちは、皆さん。今日は、和歌山大学の硬式野球部の選手たちがアンガーマネジメントのセミナーに参加したことについてお話ししたいと思います。
アンガーマネジメントとは、怒りの気持ちをコントロールすることで、よりよいパフォーマンスにつなげる方法です。怒りは、人間の本能的な感情で、自分や大切なものを守ろうとするときに出てきます。しかし、怒りが過剰になると、自分や周りの人に悪影響を及ぼすこともあります。そこで、怒りをうまく使って目標達成に役立てるためには、どうすればいいのでしょうか？
セミナーでは、日本アンガーマネジメント協会の安藤俊介 代表理事が講師を務めました。安藤さんは、怒りの心理トレーニングをテーマに、選手たちに次のようなことを教えてくれました。
– 怒りの原因やタイプを自分で分析する
– 怒りのサインやレベルを感じ取る
– 怒りを表現する方法やタイミングを選ぶ
– 怒りを解消する方法やリラックス法を学ぶ
– 怒りをポジティブなエネルギーに変える
セミナーに参加した選手たちは、自分の怒りのパターンやコントロール法について考える機会になったと感想を述べました。また、試合で緊張やプレッシャーに負けないためには、怒りを味方につけることが大切だと学んだと話しました。
私は、このセミナーが選手たちの成長に役立つと思います。怒りは悪い感情ではありません。自分の気持ちを理解し、適切に表現し、目標に向かって努力することができれば、怒りは強い味方になるでしょう。秋のリーグ戦では、和歌山大学の硬式野球部の選手たちが素晴らしいパフォーマンスを見せてくれることを期待しています。