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少年野球の練習方法マスターガイド:効果的な上達のコツと指導者の心得

2025/1/22

はじめに 少年野球の練習は、単に技術を磨くだけでなく、子供たちの心身の成長にも大きな影響を与えます。楽しみながら体を動かし、チームワークを学び、目標に向かって努力することで、子供たちは自信と協調性を養うことができます。しかし、適切な練習方法を取らないと、ケガのリスクも高くなります。そこで、この記事では、少年野球の練習方法について、様々な視点から詳しく解説していきます。 基本的な練習方法 少年野球の基礎を築くには、キャッチボールやノック練習、素振り、ベースランニングなどの基本的な練習が欠かせません。これらの ...

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少年野球の指導方法を極める!子どもの可能性を引き出す7つのポイント

2025/1/22

はじめに 少年野球は、多くの子どもたちが夢を抱き、汗を流す心躍る舞台です。しかしながら、子どもたちの健全な育成には適切な指導方法が欠かせません。本日は、少年野球の指導方法について、さまざまな観点から掘り下げていきます。一人一人の子どもの可能性を最大限に引き出し、野球を通じて豊かな人間性を育む方策を探ります。 指導者のあり方 少年野球の指導者には、子どもたちの成長を第一に考える姿勢が求められます。指導のポイントは以下の通りです。 子どもの自主性を尊重する 指導者は子どもに一方的に指示を与えるのではなく、自ら ...

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少年野球の未来を変える!新時代の指導法と課題解決への道筋

2025/1/21

はじめに 少年野球は子供たちの健全な心身の育成に大きな役割を果たしてきました。しかし、近年、様々な課題が指摘されており、改善の必要性が高まっています。本記事では、少年野球の現状と課題、そしてその解決策について詳しく探っていきます。 少年野球の現状 少年野球は、小学生から中学生までを対象とした軟式野球と硬式野球の総称です。全国的に大会が開催されており、多くの子供たちが参加しています。しかし、近年、少年野球の競技人口が減少傾向にあり、課題も指摘されています。 大会の概要 小学生の軟式野球は「学童野球」と呼ばれ ...

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少年野球の始め方完全ガイド:子どもの成長を応援する親必見!

2025/1/21

はじめに 少年野球は子供たちの体力向上、協調性の育成、そして野球の楽しさを体験できる素晴らしいスポーツです。しかし、始める際には様々な準備や心構えが必要となります。この記事では、少年野球を始めるにあたっての具体的な手順やポイントをご紹介します。 チームを探す 少年野球を始めるにあたって最初のステップは、自分の子供に合ったチームを見つけることです。 地域のチームを調査する 自分の住む地域や学区の少年野球チームを探しましょう。インターネットで検索したり、近所の野球用品店やバッティングセンターのチラシを確認する ...

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少年野球コーチが知っておくべき!トラブル解決と理想的な指導法

2025/1/20

はじめに 少年野球は、子供たちが野球を通して健全に育つ場でありながら、多くの課題を抱えています。保護者とコーチの対立、コーチ同士の指導方針の違い、選手のケアの問題など、さまざまな側面でトラブルが生じる可能性があります。しかし、これらの課題に適切に対処することで、子供たちにとって有意義な活動になるはずです。本記事では、少年野球チームにおけるコーチのあり方と、トラブル解決に向けた取り組みについて詳しく説明します。 コーチの役割と心構え 少年野球におけるコーチの役割は、単に野球の技術を指導するだけではありません ...

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【保護者必見】子供に野球のルールを楽しく教える7つの秘訣!初心者でも分かりやすい

2025/1/20

はじめに 子供たちに野球のルールを教えることは、時に大変な挑戦となります。しかし、適切な方法と工夫次第で、子供たちは野球の面白さを理解し、ルールを自然と身につけることができるのです。本記事では、子供に野球のルールを教える際の効果的なアプローチについて、分かりやすく解説していきます。 学習環境の重要性 子供たちが野球のルールを楽しみながら学習できる環境づくりが何より重要です。ここでは、そのための具体的な方策をご紹介します。 遊び心を忘れずに 子供たちにとって遊びは学びの源泉です。野球のルールを教える際も、遊 ...

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【少年野球】低学年のキャッチボール指導術!楽しく上達する秘訣とは

2025/1/19

はじめに 少年野球は、子供たちの健全な成長と野球の楽しさを学ぶための絶好の機会です。低学年の選手にとって、キャッチボールは野球の基本中の基本と言えるでしょう。適切な指導方法と継続的な練習を通じて、子供たちは投球やキャッチングの基礎を確実に身につけることができます。本記事では、低学年選手向けのキャッチボール指導について、様々な観点から掘り下げていきます。 キャッチボールの重要性 低学年の選手にとって、キャッチボールは守備力や投球力を大幅に向上させる最も重要な練習です。正しいフォームと距離感を身につければ、子 ...

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【2024年必須】少年野球指導者資格完全ガイド!子どもの育成と信頼獲得のカギ

2025/1/19

はじめに 少年野球は子どもたちの健全な育成と、スポーツを通じた人格形成に大きな役割を果たしています。選手たちを適切に指導するためには、監督やコーチが十分な知識と資質を備えている必要があります。近年、少年野球界では指導者資格制度の整備が進められており、2024年度からは一定の資格取得が義務付けられる動きがあります。本記事では、少年野球の指導者資格に関する情報を総括的に解説します。 主要な指導者資格の概要 少年野球の指導者を目指す方には、様々な資格取得の選択肢があります。主要な資格とその概要は以下の通りです。 ...

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少年野球の低学年を楽しく上達させる!効果的な練習メニュー20選

2025/1/18

はじめに 子供たちにとって、野球は単なるスポーツ以上の意味を持っています。野球を通して、勝敗を体験し、チームワークの大切さを学び、自分自身を成長させることができます。しかし、低学年の子供たちにとって、野球の練習は楽しくなければなりません。楽しさを感じられなければ、子供たちは野球から遠ざかってしまうかもしれません。したがって、指導者は子供たちが野球の楽しさを味わえる工夫を凝らす必要があります。今回は、少年野球の低学年向けの楽しい練習メニューについて、様々な観点から紹介していきます。 楽しい練習メニューの重要 ...

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少年野球選手必見!自宅でできる効果的なバッティング練習法10選

2025/1/18

はじめに 少年野球選手にとって、バッティングスキルの向上は常に重要な課題です。しかし、練習場所の制約などから、チームの練習時間だけでは十分なトレーニングができないことも多いでしょう。そこで、自宅での効果的なバッティング練習方法を身につけることが、上達への近道となります。本記事では、お家で行えるさまざまな練習メニューと、その効果的な活用方法をご紹介します。 自宅でできるバッティング練習 限られた空間でも、工夫次第でバッティング力の向上が可能です。自宅での練習では、基礎から応用まで、様々な練習メニューを準備し ...

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広告 コラム 野球道具の選び方

少年野球のバットの選び方②|少年野球の道具

最近の少年野球のバットは、どんどんよくなっています。 「せっかく子供がやる気になってきたからいい道具を」と思うかもしれません。 もう一度いいます。小学生のバットは性能がよくなっていていろんな種類があります。 だから、バットの性能の違いを理解したうえで、お子さんに最適なバットを買ってあげてください。

▶▶▶ 少年野球の道具選びについてもっと詳しい情報はこちら

少年バットの長さと重さ

まず最初は、バットの長さと重さについて、きちんと理解してしてからバットを選びましょう。 バットの重さはルールできまっていますが、その範囲内で選べばいいと軽く考えてはいけません。中学生や高校生になってからは、ほとんどが同じような重さで自分の感覚に合った長さでバット選びができるのですが、小学生は1年生から6年生と6年間あり、子供の成長も様々です。 小学生、特に低学年の場合、バットを買ってもらっただけでとても嬉しがります。高学年になれば、今の流行りのバットやスポーツ用品店で進められる高額のバットをみただけで欲しがります。まだ、小学生ですから。

身長とバットの長さについて

学年ごとのバットの長さ

小学生の場合、基本的には学年ごとにバットの長さをきちんと考えてみることが必要でしょう。 下図が基本的な学年ごとのバットの長さになります。

身長バットの長さ参考となる学年
110㎝~120㎝64㎝~68㎝小学校1年生・小学校2年生
120㎝~140㎝70㎝~76㎝小学校3年生・小学校4年生
140㎝~150㎝78㎝小学校5年生・小学校6年生
150㎝~80㎝~82㎝小学校5年生・小学校6年生

ただ、これだけでお父さん・お母さんの判断は難しいですよね。少年野球の場合、学年でバットを選んでしまうと、小学生の成長に合わせたバットでないといけません。 バットを選ぶときに小学生の基本は「腕の長さ×1.3倍」が一番いいといわれていますが、なかなか腕の長さを測ってもなかなかぴったりのバットを探すのも大変かもしれません。

▶▶▶バットの長さについては、「少年野球のバットの選び方①」を参照ください。

小学生の場合の身長と体重によるお子さんのバットの目安を下の表にまとめてみました。以下の表を目安にバットを選んでみましょう。

身長 体重105㎝以下106㎝~115㎝116㎝~120㎝121㎝~135㎝136㎝~145㎝146㎝~155㎝156㎝~165㎝165㎝~
24㎏以下66㎝68㎝72㎝74㎝74㎝
25㎏~30㎏68㎝68㎝72㎝74㎝76㎝76㎝
31㎏~35㎏72㎝72㎝74㎝76㎝76㎝78㎝
36㎏~40㎏72㎝74㎝74㎝76㎝76㎝78㎝80㎝
41㎏~45㎏72㎝74㎝76㎝76㎝78㎝78㎝80㎝
46㎏~50㎏74㎝74㎝76㎝76㎝78㎝78㎝80㎝
51㎏~55㎏74㎝74㎝76㎝76㎝78㎝78㎝80㎝
56㎏~60㎏74㎝76㎝76㎝76㎝78㎝80㎝83㎝
60㎏以上74㎝76㎝76㎝78㎝78㎝80㎝83㎝

この表を一つの目安として、バットの長さは選んでおけばいいと思います。

「バットは、お店で実際に振ってみて決めたほうがいい」と言われます。確かに、実際に振ったほうがいいです。でも、バットを振れるスペースがあるお店であればいいですが、振るスペースのあるスポーツ用品店は都心であればあるほど、なかなかありません。中学生や高校生になったら、実際に振って買うべきだと思いまうが、小学生までであれば、長さと素材で選んでしまってもいいと思っています。最近はインターネットの発達でいろんな種類のバットも買えます。 特に、小学生の場合、スポーツ用品店に一緒に行って選ぶと、ほとんどの子供は、そのスポーツ用品店で進められた「一番高いバット」を選んでしまいます。私も、それで結構、道具には失敗しましたから(笑)。

バットの重さについて

バットの重さについては、その素材によってバットの重さは変わります。バットの長さが決まったら素材によって、バットの重さは変わります。 あとは、バットのバランス(重心)が大事です。バランスによって、同じ重さであっても、バットスイングのときに感じる重さは全く違います。

バットの素材について

バットの素材については、アルミ・カーボン・超々ジェラルミン・チタン・複合バット(コンポジットバット)があります。

素材概要重さ価格
アルミ一般的に金属バットによく使われている素材。普通安価
カーボン金属に比べて柔らかいのでしなりで飛ばすタイプのバット軽い若干高価
超々ジュラルミンアルミの一緒ですが、超々ジュラルミンは航空機にも使われる素材なので、アルミよりも強度が高いです。固い素材で叩いて飛ばすタイプのバット。 硬式用のバットに多くみられる。アルミより若干重い高価
複合バット (コンポジットバット) 打撃面にウレタンを使用することで、ボールに当たったときにバットも凹むようになります。 そのためボールが必要以上につぶれず、エネルギーロスが少なくなるので飛距離が出る。 「ビヨンドマックス」とかは、このタイプです。重い高価
チタンチタン製のバットは、バットを固くしならないようにして飛ばすタイプのバット。 「カタリスト」が有名。重い高価

ワンポイントアドバイス

「バットは、お店で実際に振ってみて決めたほうがいい」と言われます。確かに、実際に振ったほうがいいです。でも、バットを振れるスペースがあるお店であればいいですが、振るスペースのあるスポーツ用品店は都心であればあるほど、なかなかありません。中学生や高校生になったら、実際に振って買うべきだと思いまうが、小学生までであれば、長さと素材で選んでしまってもいいと思っています。最近はインターネットの発達でいろんな種類のバットも買えます。 特に、小学生の場合、スポーツ用品店に一緒に行って選ぶと、ほとんどの子供は、そのスポーツ用品店で進められた「一番高いバット」を選んでしまいます。私も、それで結構、道具には失敗しましたから(笑)。

バットのバランス(重心)について

 お父さん、お母さんなら、「自分の子供にホームランを打ってほしい」と思ってしまうのは仕方ないです。 でも、まだ、小学生の子供です。成長過程のなかで、ホームランバッター用の重い長距離バットを最初から振ってしまうと、以下のようなことが懸念されます。

  • 腕や腰、そして、骨にケガをしてしまう。
  • 正しいバットスイングをする前に重いバットを振ると変なクセのあるバットスイングのままになってしまう。

 お子さんの身長と体重で、バットの長さを選んだら、最初はバットの重心はミドルバランスのものを選びましょう。お子さんがバットスイングができるようになる高学年になったときに、改めて、お子さんの振りやすい重心のバットを改めて買い替えることを考えましょう。 バットの重心については、以下のようになっており、必ずバットに重心は確認しましょう。


 
トップバランス重心がバットの最も先端にあるバットで、遠心力を使ってヘッドスピードを上げることができるので、飛距離がでる長距離打者用。同じ重さであっても、子供はすごく重く感じます。 力強いバットスイングができる高学年までは、このバットは使わないほうがいい。重いバットはケガのもとですから。
ミドルバランス最も一般的で、振りやすいバット。中距離打者用と表示されている場合が多く、ほとんどのバットがミドルバランス。 小学校の間は、このミドルバランスのバットで十分。
カウンターバランス重心が最もグリップ側にあるバット。ヒットをこつこつ打つためのバットですが、少年野球で使っている子はほとんどいません。

ワンポイントアドバイス

子供には、ビヨンドマックスとかカタリストとかのよく飛ぶバットを買ってあげたいと思う親心は、よくわかります。私も子供にはビヨンドマックスを買っちゃいました(笑)。 でも、実際にビヨンドのバットを使いこなせるようになったのは、6年生の最後のほうでした。結局、性能のいい(高い!)バットを使いこなすには、きちんとしたバットスイングと力強いバットスイングができるようにならないと、その性能も活かせなかったのだと思いました。まずは、アルミかカーボン程度のバットで十分かと思います。 早くから体が大きくて、しっかりしたスイングができるようなお子さんなら、ビヨンドマックスとかカタリストはおすすめです。ほんとうに芯に当たればよく飛びます。芯にあてられないと同じですけどね(笑)。

【まとめ】重いバットは絶対に振らせない

少年野球のバットを選ぶときは、以下のことに注意してください。
①重すぎるバットは絶対に選ばない
②ルールにあったものを選ぶ
この2つを考えて選んでください。

1.重すぎるバットは絶対に選ばない

 重いバットであれば、ボールに当たれば確かに遠くに飛ぶのですが、小学生の場合、まだ体が成長過程です。体にあわない、筋力がついていないときに、重いバットを振ると成長過程の子供の体が悲鳴をあげて、ケガをする原因にもなります。 長距離用のトップバランスのバットは、同じ重さでもバットの先端に重心があるので、子供はとても重く感じます。 また、「バットを振ってみて少し重いくらいのバットがいい」と言われる方もいますが、小学生の場合は、長さを選んで、その長さでできるだけ軽いバットを選んだほうがいいと個人的には思います。仮に、「もう少し重くてもよかった」と思っても、きちんとバットスイングができるようになりますが、「もう少し軽くすればよかった」と後で思っても、バットスイングがきちんとできなければ、バットの意味がありません。 最初にバットを選ぶときは、長さは身長や体重に合わせて、重心は「ミドルバランス」のもので、軽めのものを選んだほうがいいでしょう。

2.ルールにあったものを選ぶ

 これはシンプルなのですが、スポーツ専門店では、「JSBBマーク」が付いているものを選びましょう。JSBBとは全日本軟式野球連盟(Japan Softball Baseball Association)の略です。 小学生の場合は、「JSBBマーク」の下に「少年軟式用」と記載されているものを選びましょう。スポーツ用品店では、中学生以上から大人まで使用「軟式用」と記載されているものと混ざっているケースもあります。また、上部大会では、「少年軟式用」のまーくのあるバットしか使えない場合がありますので、注意してください。

▶野球の道具、いろんな種類がありますので、必要に応じてそろえましょう。

-コラム, 野球道具の選び方
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